Karon, hisgutan naton ang bahin sa klasipikasyon ug kalainan sa mga barbell, aron ang tanan adunay tin-aw nga hunahuna kung mamuhunan o yano nga pagbansay. Ang mga barbell mahimong halos bahinon sa 4 nga mga kategorya sumala sa ilang mga istilo sa pagbansay. Sunod, ipaila namo ang mga kinaiya ug mga kalainan niining 4 ka matang sa mga barbell sa detalye, nga imong pilion alang sa gipunting nga pagbansay. Ug kung kinahanglan nimo nga paliton ang usa aron magpraktis sa balay, dili lamang nimo kinahanglan nga masabtan ang lainlaing mga lahi sa mga barbell, kinahanglan usab nga tun-an pag-ayo ang lainlaing mga detalye, ug dayon paghimo sa husto nga pagpili.
Pagbansay sa barbell
Ang usa ka bar sa pagbansay mao ang klase sa bar nga imong makit-an sa kadaghanan sa mga komersyal nga gym. Ang kinaiya niini nga barbell mao nga walay espesyal. Haom kini sa halos tanang estilo sa ehersisyo sa kusog ug maingon nga Swiss Army Knife sa bar. Sa kinatibuk-an, adunay gamay nga embossing sa tunga-tunga sa shaft sa training bar (relasyon sa powerlifting bar ug deadlifting professional bar).
Kung gikonsiderar ang pagpalit sa kini nga klase sa barbell, ang lokasyon ug kantidad sa embossing sa sentro sa bar mao ang labing hinungdanon nga pagtandi ug konsiderasyon nga mga hinungdan.
Dugang pa, ang barbell sa pagbansay usab adunay taas ug ubos nga lebel sa abilidad sa rotation sa roller ring sa interface niini. Ang Olympic weightlifting bar sa kasagaran adunay usa ka bearing aron sa paggiya sa rotation sa bar, samtang ang general training bar walay bearing, apan kini adunay mga bahin sa buffer, mao nga kini usab adunay usa ka piho nga matang sa rotation, apan kini dili mahimo. itandi sa classic weightlifting barbell. Ang abilidad sa pag-rotate parehas.
Ang laing gikinahanglan nga konsiderasyon sa pagpili sa pagpalit mao ang kinatibuk-ang elasticity sa lever. Ang mga powerlifting bar sa kasagaran nagdumot sa elasticity ug mas "solid" ug dili mabag-o. Sa laing bahin, ang deadlift bar mao ang kaatbang, ug ang kinatibuk-ang elasticity sa bar kinahanglan nga madugangan. Ang elasticity index alang sa among training bar nahulog sa usa ka dapit sa taliwala. Dili sayon nga isulti kung pila kini nga mga bomba, tungod kay ang mga disenyo ug mga detalye sa lainlaing mga tatak ug mga tiggama mahimong magkalainlain. Apan gikan sa punto sa ekonomiya, ang kasagaran nga mas flexible nga mga poste kasagaran mas barato, human sa tanan, makuha nimo ang imong gibayran.
Index sa pagbansay: Kung ikaw usa ka mahiligon sa pagpataas sa puthaw sa negosyo ug nanginahanglan usa ka labi ka balanse nga lever sa matag dimensyon, nan kini nga barbell ang imong labing kaayo nga kapilian.
Powerlifting barbell
Sa bag-ohay nga mga tuig, samtang ang atensyon sa kalibutan sa powerlifting nagpadayon sa pagtaas, ang panginahanglan alang sa powerlifting barbells sa merkado nagdugang usab adlaw-adlaw. Ang powerlifting bar adunay daghang lahi nga mga kinaiya.
Ang una mao nga ang kinatibuk-ang elasticity sa sungkod mao ang labing ubos sa 4 ka matang sa levers. Simple ra sab kaayo ang rason. Ang gibug-aton nga karga sa powerlifting sa kasagaran dako kaayo. Kung mag-usab-usab ang barbell panahon sa pag-ehersisyo, mas maglisod ang lawas sa pagkontrolar, ug dali kining makababag sa mga atleta sa pagpakita sa ilang kahanas, nga moresulta sa kapakyasan sa weightlifting.
Dugang pa niini, ang lawas sa powerlifting bar adunay mas daghang embossing. Una sa tanan, adunay dugang nga mga embossing sa duha ka kilid sa shaft, nga makadugang sa pagkupot sa duha ka mga kamot, ug dili sayon ang paghulog sa bar. Ikaduha, ang center embossing sa shaft sa kasagaran mas ug mas grabe, nga makadugang sa friction sa likod sa back squat.
Ang laing importante nga bahin sa powerlifting bar mao ang ubos nga lebel sa rotation. Kasagaran wala sila gamita sa rotatable bearings, apan adunay duha ka dili matarug nga fixed buffer nga mga materyales aron mapalig-on ang ilang kalig-on ug makunhuran ang posibilidad sa pagtuyok. Dugang pa, ang non-rotatable nga bahin nagsiguro usab sa ilang kalig-on ug pagkapermanente kung ang squat rack puno sa bug-at nga mga panginahanglan sa dugay nga panahon, nga nagpauswag sa propesyonal nga lebel niini nga bar.
Index sa Pagbansay: Ang mga powerlifter ug kadtong gusto nga makunhuran ang pagka-flexible sa shaft sa bisan unsang pag-ehersisyo labing angay alang niini nga barbell.
Olympic Weightlifting Bar
Ang Olympic weightlifting bar, sumala sa gisugyot sa ngalan, espesyal nga gihimo alang sa Olympic-style weightlifting. Kung ikaw usa ka propesyonal nga Olympican nga weightlifter o nahigugma sa kini nga istilo sa pagbansay, nan ang pagpamuhunan sa kini nga propesyonal nga bar usa usab ka maalamon nga pagpili. Kini nga poste lahi kaayo sa duha ka poste nga gihulagway sa ibabaw.
Una sa tanan, tungod sa klasiko nga mga lihok sa Olympic weightlifting, limpyo man kini ug jerk o snatch, ang mga atleta gikinahanglan nga adunay hapsay nga katapusan ug kinahanglan nga dili palpak. Busa, ang embossing sa duha ka tumoy sa tugdan sa kasagaran mas lig-on, samtang ang embossing sa tunga mao ang medyo Kini mao ang patag, aron nga walay mas dako nga friction kadaot sa huyang nga panit sa atubangan sa liog sa pagbuhat sa limpyo ug jerk ug squats sa atubangan sa liog.
Ang ingon nga mga rod sa kasagaran adunay taas nga index sa kinatibuk-ang indeks sa elasticity sa shaft, tungod kay ang mas taas nga elasticity nagtugot sa usa ka mas taas nga lebel sa pagbalhin sa gahum, nga mas mapuslanon alang sa mga propesyonal nga paglihok niini nga sport. Ang mas taas nga kalidad nga Olympia weightlifting bar gisangkapan sa duha ka ligid nga mga bearing sa duha ka tumoy, nga nagpauswag sa libre nga pagtuyok niini.
Ang gasto sa Olympica weightlifting pole medyo taas, mao nga ang presyo sa merkado kasagaran dili barato. Naghatag usab kini og dugang nga pagtagad sa adlaw-adlaw nga pagmentinar. Kung magdesisyon ka nga mopalit usa ka barbell nga sama niini ug gusto nimo nga gamiton kini sa dugay nga panahon, hinungdanon ang pagpadayon sa post-workout.
Index sa Paghanas: Ang mga propesyonal nga Olympican lifter ug iron lifter nga ganahan niini nga estilo sa pagbansay ug naggamit niini labaw sa 80% sa panahon, naa ka niini.
Deadlift Professional Barbell
Ang deadlift professional bar mao ang pinakapropesyonal nga bar niining 4 ka mga kategoriya. Gihimo kini alang sa bugtong ehersisyo, ang deadlift, nga nag-inusara. Ang deadlift professional bar adunay mosunod nga mga kinaiya: Ang kinatibuk-ang elasticity sa deadlift pro bar maayo. Ang pagkamaunat-unat nagmugna og kalumo, nga naghatag og mas taas nga "kusog" kung gamiton nimo ang explosive lever. Ang shaft gibira una sa mga gibug-aton sa duha ka tumoy, sa ingon nagpauswag sa lebel sa imong ehersisyo, nga mahigalaon kaayo alang sa mga nagsugod. Ang kinatibuk-ang gitas-on sa deadlift professional shaft mas taas kay sa tulo sa ibabaw, bisan tuod ang kalainan dili kaayo klaro.
Ang deadlift professional bars adunay mas lig-on nga shaft prints kay sa general gym training bars, tungod kay, nahibal-an nimo, sila natawo gikan sa deadlifts, ug sila mas pagkamaunat-unat, mao nga ang pagkupot kinahanglan nga mas dako sumala niana.
Index sa Pagbansay: Kini angay alang sa mga powerlifter nga nag-espesyalisar sa deadlifting, o kadtong adunay usa ka komon nga bar sa pagbansay, apan gibati nga sila kinahanglan nga espesyalista sa deadlifting.
Dugang pa sa labaw sa upat ka sukaranan nga bar, adunay daghang lainlaing mga kalainan sa barbell bar nga mohaum sa propesyonal nga pagpili sa mga naghimo sa piho nga pagbansay.
Anaa kanimo ang pagpili base sa imong istilo sa pagbansay ug mga katuyoan.
Oras sa pag-post: Abr-13-2022